T’ai Chi – Einführungskurs – Himmel und Erde

Ein Schnupperkurs zum kennenlernen von Qigong (Atemarbeit) und T’ai Chi Ch’uan (Der Weg zum Höchten Letzten). Die Wurzeln dieser Übungssystem haben eine mehr als 3000jährige Geschichte. T’ai Chi und Qigong wurden in Familien- und klöstlichen Traditionen über die Generationen nur mündlich überliefert und durch Übungen weiter- gegeben und erst seit Anfang des 19. Jahrunderts öffentlich unterrichtet. Qigong ist eine energetische Heilkunst in der Bewegungs- und Atemübungen zur Stärkung der Selbstheilungskräfte eingesetzt werden. T’ai Chi kommt urspünglich aus der Kampfkunst, ist aber auch eine Form der Meditation in Bewegung.T’ai Chi Ch’uan und Qigong sind langsam fließende Bewegungskünste. Die  Übungen führen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit und zu besserer Konzentration. Sie vitalisieren die Lebenskräfte und dienen der Entspannung und der Meditation. Sie beugen unter anderem Herz- Kreislauf-Beschwerden, Haltungsschäden, Gelenkerkrankungen und psychosomatischen Beschwerden vor, harmonisieren den ganzen Menschen und trangen somit zur Linderung und Heilung vielfältiger gesundheitlicher Einschränkungen bei. Geübt werden einfache Figuren mit dem Atem, eine kurze Bewegungs- sequenz „Himmel und Erde“ (Qigong) und erste Figuren aus der Kurzen Form des Yang-Stils des T’ai Chi Ch’uan. Neben den Übungen im Stehen  gibt auch eine Einführung in die Sitzmeditation.

– Anmeldung bei Klemens und im Haus Ohrbeck

– Tel. 05401/336-0, Mail: info@haus-ohrbeck.de

– Kosten (enthalten Kurskosten, Verpflegung und Unterkunft, siehe Haus Ohrbeck)

– Lehrer und Ausbilder: Klemens J.P. Speer